Share this

Løbeskader er i dag et velkendt fænomen og med den store tilgang af nye løbere vil løbe skader med stor sandsynlighed ikke blive mindre. Der er et utal af undersøgelser der forsøger at finde frem til hvorfor løb giver så mange skader, endnu er man ikke kommet løbeskaderne til livs. Der er dog flere ”undersøgelser” som mener det er stød fra kontakten med jorden, manglende støtte til fødderne og en masse andre forklaringer. Til fælles for alle disse ”undersøgelser” er at ingen er helt sikre på noget, hvilket som oftest skyldes for mange usikre faktorer

Den seneste trend, barfodsløb, får øget opmærksomhed fra hele verden og flere forsøger sig ud i barfodsløb, hvilket naturligt nok resulterer i et voksende antal barfodsløbere. Rigtig mange er mod barfodsløb og mener det vil give et øget antal skader og mange mener tillige, at det vil give nogle ”nye” løbe skader, da muskulaturen nu arbejder på en helt anden måde. Der er også en hel del som er fortalere for barfodsløb og evnen til at minimere løbeskader.

Personligt tænker jeg at der altid vil være for og imod. Der vil altid eksistere løbeskader og jo flere der løber desto flere skader vil der naturligt være – Det gælder selvfølgelig også barfodsløb. Jeg er dog selv af den overbevisning at starter man stille ud og har man en hel del tålmodighed, så vil barfodsløb helt klart være med til at sikre færre løbeskader.

Der er nu lavet et dansk studie omkring (Bachelor projekt) om netop dette. Hvor vidt det giver særlig meget mere information kan du jo selv vurderer ved at læse denne lille synopsis på: Barfodsløb et studie eller hele studiet